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活到九十九,每天一杯酒的好处有哪些

发布时间:2019-09-25 21:00:39
北京时间:2019-09-25 21:00:39

  虽说酒不是什么对身体很好的东西,但是那也只是对于喝多了酒的说法,其实在中国的酒文化里,有这样一种科学依据,每天喝一杯酒,其实对人的身体是非常好,那么具体好在哪,让我们一起往下看看吧。

酒文化
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  1、保持乐观
  开朗的性格是预防心脏病的首要因素。试想一下,你有没有过分在意他人的言行而委屈自己?你可能觉得性格和健康毫无关系,但这种想法却是大错特错。只为一点鸡毛蒜皮的消失就大动肝火,或是跟自己过不去、生闷气,这样过分转牛角尖的性格都会无形中给心脏造成巨大的压力。

  2、坚持饮茶
  绿茶和红茶中的LDL(低密度脂蛋白胆固醇,俗称坏胆固醇,它粘度较大,易粘附在血管壁上,致人血管硬化。)含量极低。只要坚持饮茶这一简单的小习惯,就可以预防动脉硬化、改善毛细血管功能、维护心脏健康。在用餐之时,不妨用健康的茶水代替果汁、啤酒。

  3、补充镁
  研究表明,人体保证每天补充200毫克的镁,就可以将心脏病的发病几率降低22%。不过,很多人并不知道该如何补充镁。事实上,全麦食品、坚果、莴苣等带叶蔬菜都是镁含量高的食物,只要每天吃一些此类食物、确保镁的吸收,就可以有效预防心脏病。

  4、喝一杯酒
  一项惊人的研究结果表明,每天喝一杯酒,可以将心脏病导致的“突发性死亡”几率降低30%至40%左右。不过,需要强调的是只喝一杯酒,如果过量,则会适得其反。每天下班回家后,喝一杯白酒减减压,不失为一个既健康又舒心的好习惯。

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发布日期:2019年-09月-25日 ? ??所属分类: 传统服饰

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